Danskerne er generelt glade for at forkæle sig selv med en god massage. Men hvad danskerne ikke ved, er at massage også kan have en positiv indflydelse på deres sundhed. Uddannede massører kan nemlig hjælpe folk med at få bugt med langvarige smerter, mindske stressniveauet og øge velværet. Så hvis du vil have et sundere liv, bør du overveje at benytte dig af massage!
Hvad er det massage kan?
Folk har altid vidst, at massage kan have en afslappende og foryngende effekt. Men først de seneste år er der kommet mere viden om, hvorfor massage virker, og hvilken effekt det har på kroppen. Uddannede massører kan hjælpe dig med at få det bedste ud af din massage, så du kan opnå de ønskede sundhedsmæssige fordele. Du kan også læse mere om det her.
Forskning viser, at massage kan have en positiv effekt på:
Smerter – Massage kan hjælpe folk med at få bugt med langvarige smerter. Især folk der lider af muskelspændinger og -kramper, kan have gavn af massage. Massage virker ved at løsne op i spændte muskler, så de kan slappe af. Dette kan mindske eller endda eliminere smerter.
Stress – Massage er en afslappende aktivitet, der kan hjælpe folk med at komme ned i gear og slappe af. Massage kan reducere stresshormoner i kroppen, så du føler dig mindre stressede. Du kan også lære at bedre styre dine stressniveauer ved at lære afslapningsteknikker, som du kan bruge på egen hånd.
Velvære – Massage øger blodcirkulationen og giver ilt til cellerne. Dette kan forbedre din energiniveau og humør. Massage virker også beroligende på nerverne, hvilket kan øge din velvære.
Helbredet – Massage er ikke kun godt for den enkelte, men også for samfundet som helhed. Massage kan nemlig mindske sygefraværet og hjælpe folk tilbage på job efter en sygdomsperiode. Dette giver et øget samfundsøkonomisk udbytte, da der er flere i arbejde og færre på offentlig forsørgelse.
Typer af massage
Der findes flere forskellige typer af massage behandlinger, der kan have forskellige effekter på kroppen. De mest almindelige typer af massage er:
Sportsmassage – Sportsmassage er en dybdegående massage, der virker lindrende og foryngende på trætte og ømme muskler. Sportsmassage kan bruges som forebyggende behandling for folk, der dyrker meget sport, men den kan også mindske smerter efter en skade.
Afslapningsmassage – Afslapningsmassage er en mildere form for massage, der er velegnet til folk, der ønsker at slappe af og lindre stress. Afslapningsmassage kan have en beroligende effekt på nerverne og gøre dig mere rolig og afslappet.
Zoneterapi – Zoneterapi er en form for massage, der virker ved at trykke på bestemte punkter i kroppen. Zoneterapi kan bruges til at behandle forskellige problemer, såsom hovedpine, spændinger i nakken eller smerter i ryggen.
Wellness massage – Wellness massage er en mild og afslappende massage, der er velegnet til folk, der ønsker at styrke deres velvære. Wellness massage kan lindre stress, forbedre søvnen og øge din energiniveau.
Sportsmassage – Sportsmassage er en dybdegående massage, der virker lindrende og foryngende på trætte og ømme muskler. Sportsmassage kan bruges som forebyggende behandling for folk, der dyrker meget sport, men den kan også mindske smerter efter en skade.
Seneste kommentarer